マッサージの効果

こんにちは
吉本幸司です。

 

マッサージって、どんな効果があるの?

 

マッサージには3つの効果があります。

 

1.体温が上がってくる

2.筋肉が柔らかくなってくる

3.心、精神が安らぐ

 

動画

 

マッサージの3つの効果とは

 

1.体温が上がってくる

なぜ、マッサージを行うと、体温が上がるの?

それは、血液の流れが良くなるからです。

コリ固まっていた筋肉がほぐれることで、
血液が流れ出します。

 

血液が流れることによって、

体温は上がっていきます。

 

言葉を変えると、

「代謝が良くなる」

このことですね。


体温が上がる=代謝がよくなる=免疫力が上がる=体力の強化

 

2.筋肉が柔らかくなっていく

マッサージの目的は筋肉を柔らかくすることにあります。

柔らかい圧力で、ゆっくりやさしくマッサージすることで、
筋肉は柔らかくなっていきます。

 

しかし、

 

痛い感覚(イタ気持ちいいも含みます)が
出るマッサージが続くと、

体は緊張して、逆に固くなっていくので、
力加減は注意が必要です。

 

3.心、精神が安らぐ

心、精神は人の体温に触れることで安らぎます。

 

マッサージをするということは、
体温を伝えること。

 

体温を感じると、
人の心は安心を覚えます。

 

安心から深いところの喜びが目を覚まします。

 

安心するから、
体は柔らかくほぐれていくんですね。

マッサージをするということは、

 
心と心のコミュニケーション

 

追伸:

安らぐ、安心を与える、

マッサージするとき、

いつも大切に考えていることです。

マッサージの一番の効果は、

安らぎ、安心にあると考えています。

 

動画

 

マッサージの基本関連動画

マッサージのやり方

自宅でできるマッサージ

 

 

ぜひ、やってみてくださいね。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。 吉本幸司と申します。 痛いときにすぐに対処して頂きたいな、 苦しい時間を1秒でも減らす お手伝いができたらいいなと思い、 自宅でできる、 自分1人でもできる、 セルフマッサージのやり方をご紹介しています。 あなた様のお役に立てれたらいいな 心からお祈りしております。 この度は、星の数ほどあるウェブサイトの中から 僕のページを見つけて頂き、ありがとうございます。