腰痛の痛みのメカニズム

こんにちは、吉本幸司です。腰痛なのに、なぜ、背中、肩に痛みが出るのでしょうか？本日は痛みのメカニズムについて書いていきたいと思います。

このような、お悩みを持った方に向けた記事になります。痛みのメカニズム、痛みの原因を知ることで、痛みを治す力が出てきますので、お時間がございましたら読んでみて下さいね。

腰の痛みのメカニズム

そもそも、なぜ、痛みが起こるの？

体の痛みの原因のほとんどは、血液の流れが悪くなったことによる血行不良です。血行不良なので、基本的に血液の流れを良くすると、痛みは改善していきます。

しかし、何週間たっても痛みが全く良くならない痛みもあります。これは内臓に原因がある場合が多いので、すぐに病院に行くことをお勧めいたします。整体やマッサージでは対応しきれません。病院で異常なしと診断してもらってからでも整体を受けても遅くありません。

なかなか痛みがひかない痛みはまずは病院に行ってくださいね。

腰の痛みの原因

腰の痛みの原因は、腰の周りの筋肉が緊張して、かたくなって、血管をつぶし、
血液の流れが悪くなったために起こります。

骨盤のゆがみが腰の痛みを引き起こしていると言われますが、

実は、骨盤のゆがみが原因ではありません。骨盤の矯正をしても腰痛は治りません。

腰の周りの筋肉がかたいままだと、いくら骨盤の調整をしても元に戻るんですね。

筋肉がかたいままだと、何回もリピートして骨盤を矯正してもらう必要が出てきます。

骨盤矯正より前に、腰のまわりの筋肉をやわらかくしていくことで、腰痛は治まっていきます。

つらい痛みを改善させるためにはどうしたらよいのでしょうか？

つらい痛みを治すためには、骨盤を矯正したり、頚椎や腰椎など骨を矯正することを行う前に、
かたくなっている筋肉をやわらかくほぐすことが、まず第一です。

筋肉がやわらかくならないと、血管が潰されたままです。血管が潰れるということは、筋肉が伸び縮みしにくくなって、血液の流れが悪くなっている、ということ。

痛みは筋肉がかたいことにより起こります。

腰痛の痛みの解消は、筋肉をやわらかくほぐすことから。

腰痛の場合はわき腹の筋肉（腰骨（ウエスト）の上の筋肉）のかたい塊をほぐすことからはじめてみてください。

腰の痛みを感じたときマッサージすると気持ちいい場所とは

• 脇
• 手首
• わき腹
• ふくらはぎ

脇のマッサージ動画はこちらです。

手首のマッサージ動画はこちらです。

わき腹（腰骨の上、ウエスト）のマッサージ

ふくらはぎのマッサージ

ぜひ、やってみてくださいね。