こんにちは
吉本幸司です。
マッサージのやり方
マッサージのやり方にもコツがあります。
マッサージをするときのコツとは、
ゆっくり、やさしく、ほぐすことです。
ゆっくり、やさしくマッサージすることで、
体への負担が少なくなります。
体への負担が少なくなると、
マッサージした後の、
もみかえしの症状が出にくい。
こんな効果があります。
動画
マッサージをする目的ってなに？
ものすごく簡単に言うと、
それは、
かたいところをやわらかくほぐして、
通りを良くすること。
詰まっているところの、
流れよくすること。
これがマッサージの目的です。
重要なポイント
マッサージをする上で重要なポイントは、
ゆっくり、じんわりと、
時間をかけて、筋肉をゆるめることにあります。
ゆっくりと、時間をかけて、やさしくほぐす。
マッサージをするときの
はずしてはいけないポイントの１つです。
力を入れて、ほぐそうとすると、
「ほぐしたい、やわらかくしたい」
想いが強くなりすぎるあまり、
体に余計な力が加わり、
それが、
痛みとなり、現れてきます。
俗に言う、もみ返しですね。
もみかえしの症状は、
マッサージしたところの痛みだけでなく、
吐き気や下痢や便秘など、そのときの状態で
弱っているところに起きやすいです。
もみかえしの症状は、
筋肉が痛くなる、
とは限りません。
吐き気や、頭痛、歯痛、
下痢、便秘、吹き出物など
いろんな症状があります。
そんな、
もみかえしの症状を出さないためにも、
ゆっくり、やさしく、時間をかけて
ほぐしてあげることが大事になってきます。
動画
もみ返し症状の関連動画
ぜひ、やってみてくださいね。
