こんにちは。
整体師の吉本こーちゃんです。
お正月明けになると、肩の痛みを訴える方が増えてきています。
肩こり、肩の痛みで悩んでいませんか？
なぜ、正月が明けると肩こり、肩の痛みで悩む方が増えるの？
それは、２つあると思います。
１．初詣で身体を冷やす
２．家の中にいることが多く、体を縮こまっている姿勢が多い。
寒さが、体の筋肉をギュ－ッと縮こませて、
体を窮屈にしてしまっている場合が多いです。
寒さを感じると、肩の関節が内側に入っていきます。
内側に肩の関節が入るということは、
肩甲骨付近の筋肉が突っ張っていきます。
この突っ張りが強くなって、
肩が上がらなくなったり、
首が痛くなったり、
肩に違和感が生じたりします。
冬の寒い季節の肩こりの治し方は、胸を張る。
これだけでも、
肩のこりは改善していきますので、
やってみてくださいね。
冬の肩こり改善方法・自分でできるマッサージのやり方
肩こり改善、マッサージ方法です。
簡単なのでぜひ、やってみてくださいね！
やり方は、手首をつかんで、ひねるだけです。
これだけでも、肩こりの痛みがやわらいでいくので、
人間の体って不思議ですよね。
吉本こーちゃん
