自宅でできるマッサージ マッサージの効果 2017.09.12 吉本幸司 こんにちは 吉本幸司です。 マッサージって、どんな効果があるの? マッサージには3つの効果があります。 1.体温が上がってくる 2.筋肉が柔らかくなってくる 3.心、精神が安らぐ…
自宅でできるマッサージ マッサージのやり方 2017.08.31 吉本幸司 こんにちは 吉本幸司です。 マッサージのやり方 マッサージのやり方のコツは、 骨の脇をとらえること、にあります。 マッサージというと、直接筋肉を押したり、もんだり、…