気持ちよくて、痛みを和らげるツボの押し方とは?

こんにちは
整体師の吉本こーちゃんです。

 

ツボとマッサージについて

 

ツボって何ですか?

ツボと一言で言っても
どんなことなのか分からないと思います。

 

ツボとは、専門用語で経穴と言います。
経穴と言っても難しいですね。

 

分かりやすく言うと、
指で押したりしたときに、

ズーンと響くところ、
ジーンとしびれが走る場所が、
ツボです。

ツボの使い方とは?

ツボは「肩こり」や「腰痛」、「頭痛」など痛みに関する症状があるときによく使われます。

ツボは、表に出ている症状だけではなく、内側に秘めている痛みの症状を鎮静化するのにも役立ちます。

それぞれのツボは、○○に効く!という性質があるので、今出ている症状に合わせて、ツボを選ぶことが重要です。

ツボを押すとこういう効果があります

 

ツボを刺激することで、

・手が届かない背中、腰などの痛みの治療ができます

・ズーンと響く感じが心地よいです

・筋肉がほぐれやすくなります

・気のめぐりが良くなります

肩こりに効くツボ

■合谷

腰痛に効くツボ

■委中(膝の裏真ん中付近にある少々痛みがある場所)

頭痛に効くツボ

■完骨(耳の後ろにある骨の膨らみの下の後ろ側にある)

 

重要なポイント

 

ツボははまると、「あ~そこそこ。もっと押して~」と、とても気持ちよいです。

気持ちよすぎて、やり過ぎる傾向にあります。

気持ちいいからといって、押しすぎると、逆に痛みが出てしまいます。

気持ちよくて、痛みを和らげるようなマッサージを希望していたら、強く押し過ぎないように注意することが大事ですね。

 

ツボは個人個人、微妙にズレています。

 

自分のツボの場所を見つけて、
心地よいマッサージで毎日の体のケア、
労わってあげてくださいね。

 

それが、
明日からの生活、お仕事のパワーになる
僕は思います。

 

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。 吉本幸司と申します。 痛いときにすぐに対処して頂きたいな、 苦しい時間を1秒でも減らす お手伝いができたらいいなと思い、 自宅でできる、 自分1人でもできる、 セルフマッサージのやり方をご紹介しています。 あなた様のお役に立てれたらいいな 心からお祈りしております。 この度は、星の数ほどあるウェブサイトの中から 僕のページを見つけて頂き、ありがとうございます。