こんにちは
整体師の吉本こーちゃんです。
マッサージにもいくつか種類があります。
・オイル系マッサージ
・もみほぐしマッサージ
・ツボ押しマッサージ(指圧)
・痛みを治すマッサージ
今のあなたはどれを希望されていますか？
今回は、ツボ押しマッサージについてお話していきたいと思います。
ツボとマッサージについて
ツボって何ですか？
ツボと一言で言っても
どんなことなのか分からないと思います。
ツボとは、専門用語で経穴と言います。
経穴と言っても難しいですね。
分かりやすく言うと、
指で押したりしたときに、
ズーンと響くところ、
ジーンとしびれが走る場所が、
ツボです。
ツボの使い方とは？
ツボは「肩こり」や「腰痛」、「頭痛」など痛みに関する症状があるときによく使われます。
ツボは、表に出ている症状だけではなく、内側に秘めている痛みの症状を鎮静化するのにも役立ちます。
それぞれのツボは、○○に効く！という性質があるので、今出ている症状に合わせて、ツボを選ぶことが重要です。
ツボを押すとこういう効果があります
ツボを刺激することで、
・手が届かない背中、腰などの痛みの治療ができます
・ズーンと響く感じが心地よいです
・筋肉がほぐれやすくなります
・気のめぐりが良くなります
肩こりに効くツボ
■合谷
腰痛に効くツボ
■委中(膝の裏真ん中付近にある少々痛みがある場所)
頭痛に効くツボ
■完骨(耳の後ろにある骨の膨らみの下の後ろ側にある)
重要なポイント
ツボははまると、「あ～そこそこ。もっと押して～」
と、とても気持ちよく感じます。
ただ、気持ちよすぎて、やり過ぎる傾向にあります。
気持ちいいからといって、押しすぎると、逆に痛みが出てしまいます。
気持ちよくて、痛みを和らげるようなマッサージを希望していたら、
強く押し過ぎないように注意することが大事ですね。
ツボは個人個人、微妙にズレています。
自分のツボの場所を見つけて、
心地よいマッサージで毎日の体のケア、
労わってあげてくださいね。
それが、
明日からの生活、お仕事のパワーになる、
僕は思います。
