これから寒くなってきます。寒くなるとお風呂に入りたくなります。
お風呂の中でマッサージしてもいいの？とよく質問を受けるので記事に書きました。
お風呂の中でのマッサージについて
お風呂の中でマッサージするのは危険です。
お風呂の中で、体が温まっている時にマッサージを行うと、
筋肉がほぐれやすいと思うかもしれませんね。
たしかに、
筋肉は体があたたまるとほぐれやすいです。
しかし、お風呂の中のマッサージは違います。
お風呂の中でマッサージを行うと、
急に血液が流れ出して（血流が良くなって）、
血圧の変動が激しくなります。
血圧の変動が激しくなると、
心臓への負担が増大していきます。
自分では気づいていないけど、血管が弱い、
潜在的に心臓への負担が大きい方は、
心筋梗塞や脳梗塞など脳卒中を起こしやすくなります。
血流が激しくなって、
血管が耐えられなくなって、
その結果、倒れる。
このようなことが起こり得ます。
お風呂の中のマッサージは危険なので、
止めてくださいね。
ただ、マッサージはしないほうが良いですが、ストレッチは筋肉や腱が伸びやすくなっているので、お勧めです。体への負担が少なく、伸びやすくなります。
