冬の肩こりの治し方

こんにちは。

整体師の吉本こーちゃんです。

 

お正月明けになると、肩の痛みを訴える方が増えてきています。

肩こり、肩の痛みで悩んでいませんか?

 

なぜ、正月が明けると肩こり、肩の痛みで悩む方が増えるの?

それは、2つあると思います。

1.初詣で身体を冷やす
2.家の中にいることが多く、体を縮こまっている姿勢が多い。

寒さが、体の筋肉をギュ-ッと縮こませて、
体を窮屈にしてしまっている場合が多いです。

寒さを感じると、肩の関節が内側に入っていきます。

内側に肩の関節が入るということは、
肩甲骨付近の筋肉が突っ張っていきます。

この突っ張りが強くなって、
肩が上がらなくなったり、
首が痛くなったり、
肩に違和感が生じたりします。

 

冬の寒い季節の肩こりの治し方は、胸を張る。

 

これだけでも、
肩のこりは改善していきますので、
やってみてくださいね。

冬の肩こり改善方法・自分でできるマッサージのやり方

肩こり改善、マッサージ方法です。
簡単なのでぜひ、やってみてくださいね!

やり方は、手首をつかんで、ひねるだけです。
これだけでも、肩こりの痛みがやわらいでいくので、
人間の体って不思議ですよね。

 

吉本こーちゃん

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。 吉本幸司と申します。 痛いときにすぐに対処して頂きたいな、 苦しい時間を1秒でも減らす お手伝いができたらいいなと思い、 自宅でできる、 自分1人でもできる、 セルフマッサージのやり方をご紹介しています。 あなた様のお役に立てれたらいいな 心からお祈りしております。 この度は、星の数ほどあるウェブサイトの中から 僕のページを見つけて頂き、ありがとうございます。