このような、お悩みを持った方に向けた記事になります。痛みのメカニズム、痛みの原因を知ることで、痛みを治す力が出てきますので、お時間がございましたら読んでみて下さいね。
腰の痛みのメカニズム
腰痛の原因って何？
腰痛の原因は、主に２つあります。
１．筋肉を傷めた腰痛
２．肝臓や腎臓など内臓に問題があっての腰痛
１、２の違いは痛みの出方がまったく違います。
２の内臓の問題からくる腰痛は冷や汗が出るような痛み方をします。
立っていても寝ていても、体の向きをいくら変えても痛みが引かない、こんな痛み方です。
このような腰痛はすぐに救急車を呼んで病院に行ってください。整骨院や整体院では対応できません。
それ以外の腰痛、１の筋肉の痛みによる腰痛の原因のほとんどは、
血液の流れが悪くなったことによる血行不良です。
血行不良なので、基本的に血液の流れを良くすると、痛みは改善していきます。
末端の枝葉からの改善を促していくと回復のスピードは早くなります。
ぎっくり腰と普通の腰痛って違うのですか？
ぎっくり腰と普通の腰痛では痛みのもとになっている原因に違いがあります。
ぎっくり腰は、筋肉の繊維の損傷です。足にたとえて言えば、肉離れと同じ状態です。
普通の腰痛は、血液の流れが悪くなって、筋肉の伸び縮みがしにくくなって、無理に筋肉を引き伸ばそうとした結果の痛みです。
ぎっくり腰と普通の腰痛では原因が違うので、対処の仕方も異なります。
ぎっくり腰の痛みとは？
ぎっくり腰は、ある日、突然やってきます。
それは、イスから立とうとしている時かもしれません。
ご飯を食べている時かもしれません。
歯を磨いている時かもしれません。
バッグを肩にかけようとしている時かもしれません。
いつ、ぎっくり腰になるかわからない、
これがぎっくり腰の怖いところです。防ぎようがありません。
ぎっくり腰の痛みって人それぞれで、痛みが出る人もいらっしゃいますし、
腰の力が抜けて立てなくなる人もいる、ぎっくり腰の症状の出方は人それぞれです。
「あっ、これなんだ。なんだ。なんだろう、腰の力が抜けて立てなくなってきた」
という人から
「あっ、くるくるくる、イテッ、」
激痛が走る人もいます。
本当にその痛みがぎっくり腰の場合は、２、３日安静にすることで痛みは引いていきます。もし、１週間痛みが続くようであれば、内科等の病院の受診をお勧めいたします。
腰の痛みの原因
腰の痛みの原因は、腰の周りの筋肉が緊張して、かたくなって、血管をつぶし、血液の流れが悪くなったために起こります。
骨盤のゆがみが腰の痛みを引き起こしていると言われますが、実は、腰痛は骨盤のゆがみが原因ではありません。骨盤の矯正をしても腰痛は治りません。
腰の周りの筋肉がかたい、腰の周りの血液の流れが悪くなっているから、腰痛が出てきます。
だから、
腰の周りの筋肉がかたいまま、いくら骨盤の調整をしても元に戻っていきます。
腰痛を我慢し続けてたら？
・腰痛がひどくなると歩けなくなります。
・歩くのがつらくなるので、外出するのが億劫になり、家に閉じこもってしまいがちになります。
・腰痛がひどくなると、体が傾きがちになり、骨格がゆがんでいきます。
・骨格がゆがむと、肝臓や胃、腎臓など内臓が正常に働かなくなり、原因不明の痛みや症状が出やすくなります。
・腰痛は心、精神に悪影響を及ぼし、無意味なことでも落ち込みやすくなります。
たかが腰痛と考えるのではなく、これ以上体に負担をかけないためにも、たかが腰痛でも早期の対応が求められます。
つらい腰痛を改善させるためにはどうしたらよいのでしょうか？
骨盤を矯正したり、腰椎など骨を矯正することを行う前に、かたくなっている筋肉をやわらかくほぐすことが、まず第一です。
筋肉が柔らかくなって、血液が回り始めると、自然にちょうどよい場所に骨は収まっていきます。
しかし、筋肉がコリによってかたくなっていると、血管が潰されたままで血液の流れは悪いです。
血管が潰れるということは、筋肉が伸び縮みしにくくなって、血液の流れが止めてしまっている、ということです。
腰痛は腰周りの筋肉がかたいことにより起こります。
腰痛に効く食材とは？
腰痛を治すために、マッサージやストレッチも効果がありますが、
食事でも腰痛を治すことができます。
腰痛を治すために有効な栄養成分は、カルシウム、アミノ酸、ビタミンB群、ビタミンEです。
バナナ、酢の物、山芋、豆腐、納豆、大豆がお勧めの食材・食事です。
こんにちは、整体師の吉本こーちゃんです。
腰痛なのに、なぜ、背中、肩に痛みが出るのでしょうか？
本日は痛みのメカニズムについて書いていきたいと思います。