風邪のときマッサージのやり方

こんにちは、整体師の吉本こーちゃんです。

風邪をひいて、体が痛いときマッサージをするのってどうなのかな？と思った方のために、今回はそのことを記事に書きますね。

風邪のときのマッサージのやり方

風邪をひいているときって、体がだるかったり、関節が痛くなったり、つらいですよね。

そんな状態でもマッサージをしても良いの？
分からない時あると思います。

僕の体験したことを基に書いていきたいと思います。

風邪の時のマッサージは有効です。
ただ、体全体をやらないことです。

僕のオススメは、「手首のマッサージ」

手首のマッサージってどうやって行うの？と知りたい方は、手首のマッサージのやり方の動画を撮りましたので、こちらの動画をご覧ください。

手首のマッサージのやり方の動画です

手首のマッサージの動画になります。手首のマッサージをすることで、風邪の症状を和らげる効果あると僕は考えています。動画でマッサージのやり方を覚えて、実施にやって見てくださいね。腱鞘炎などにも効果がありますよ。

手首のマッサージをやると、風邪の症状を和らげる効果がある！？

風邪をひいたときの手首のマッサージは、血液の流れをよくして、風邪の症状をやわらげる効果があると僕は考えています。

風邪をひいたときの手首のマッサージは、末端から血液の流れを促すので、炎症反応が抑えられる、炎症が軽くて済む、僕の考えです。

体の痛みは、血液の流れが良くなると、治まります。
発熱も血液の流れと共に、治まっていきます。

「手首や足首に、いつもと違うな？ちょっと、痛みが出てきたよ」

風邪、インフルエンザシーズン中の手首、足首の痛みは、それは、風邪、インフルエンザの初期症状かもしれない。見逃さないでくださいね。

関節に痛みを感じ始めたら、風邪かも？って思ってすぐに休んだり、風邪薬を飲んだりするなどの対応をすると、かなり軽くて済みますよ。

風邪のときのマッサージのやり方のまとめ

風邪をひいたときのマッサージは、手首または足首をやるとよいですよ。手首や足首のマッサージを行うことで、血液の流れが良くなっていきます。しかし、行う時は、ゆっくり、やさしく、力を入れずに軽くやってくださいね。

手首や足首、腰周りが痛くなり始めたら、風邪かも？と思い、すぐに対応する。 初期対応により症状が軽くて済みます。

かかり始めの対応で、治りが早くなります。

ぜひ、やってみてくださいね。

追伸：

ただ、風邪とインフルエンザ、コロナの区別はつきにくいので、２日やって変化なかったら、風邪ではなくインフルエンザ、コロナウィルス感染を疑ったほうがよいかもしれません。

インフルエンザ、コロナウィルス感染は初期対応が大事なので、一つのことに引っ張りすぎるのは危険です。

このことを覚えて頂けると助かります。